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बच्चों की सामान्य सर्दी – रोकथाम – छींकते और खाँसते समय नाक और मुँह को ढंकें। वस्तुओं का उपयोग बाँटकर ना करें। संक्रमित व्यक्ति के साथ। स्वच्छ रहें और अपने आस-पास स्वच्छता बनाए रखें।.

साधारण सर्दी ऊपरी श्वसन तंत्र (नाक और गले) का संक्रामक वायरस द्वारा उत्पन्न संक्रमण है।.

बच्चों की सामान्य सर्दी – लक्षण – बहती या भरी हुई नाक। खुजलीयुक्त या पीड़ायुक्त गला। खाँसी, नाक बंद होना।. बच्चों की सामान्य सर्दी – कारण – सामान्यतया सर्दी एक वायरस जिसे राइनोवायरस कहते हैं, के द्वारा होती है।.

फ्लू रोकथाम – टीका लगवाएँ। अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह और नियमित धोएँ। उपयोग किये हुए टिश्यू पेपर का प्रयोग ना करें।.

फ्लू श्वसन तंत्र (नाक, गले और फेफड़ों) का संक्रमण है।.

फ्लू लक्षण – बुखार और कंपकंपी। खाँसी और/या गले में खराश। बहती या भरी हुई नाक। सिरदर्द और/या शरीर में दर्द।. फ्लू कारण – फ्लू की उत्पत्ति इन्फ्लुएंजा वायरस द्वारा होती है।.

फ्लू आहार – लेने योग्य आहार: सर्दी या फ्लू के दौरान पीने हेतु सबसे उत्तम पेय है पानी क्योंकि यह गले की म्यूकस झिल्लियों को चिकना बनाए रखने में सहायता करता है। सर्दी और फ्लू के दौरान तरल पदार्थों में अन्य बेहतर विकल्प हैं: रस, अदरक का अर्क, औषधीय चाय, शहद और नीबू युक्त चाय, शोरबा, अदरक युक्त चाय, वे आहार जो प्रतिरक्षक तंत्र को उन्नत करने में मदद करते हैं जैसे दही, मछली, अलसी के बीज, अखरोट, जैतून, केनोला और अखरोट का तेल, विटामिन सी से समृद्ध आहार जैसे संतरे, ग्रेपफ्रूट, मिर्च, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, अन्नानास, ब्रोकिली, अमरुद आदि भी प्रतिरक्षक तंत्र को मजबूत करते हैं।