ग्लोसाइटिस (जीभ की सूजन) – रोकथाम – उचित आहार और पोषण। उत्प्रेरकों जैसे सिगरेट पीना और अम्लीय या मसालेदार आहार आदि न लें। मुख की स्वच्छता बढ़िया बनाए रखें।.
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ग्लोसाइटिस (जीभ की सूजन): प्रमुख जानकारी और निदान
ग्लोसाइटिस जीभ की सूजन या संक्रमण है जो इसे आकार में सूजा हुआ बना देता है, लाल रंग के विभिन्न प्रकारों में परिवर्तित कर देता है, और जीभ की सतह को समान दिखाई पड़ने वाला बनाता है क्योंकि जीभ की सतह पर उपस्थित उंगलीनुमा बाहर निकली हुई रचनाएँ, जिन्हें पेपिला कहा जाता है, गुम या नष्ट हो चुकी होती हैं।.
ग्लोसाइटिस (जीभ की सूजन): लक्षण और कारण
ग्लोसाइटिस (जीभ की सूजन) – लक्षण – जीभ की सूजन। जीभ का चिकना दिखाई देना। जीभ का रंग बदल जाता है (आमतौर पर “माँस” जैसा गहरा लाल)।. ग्लोसाइटिस (जीभ की सूजन) – कारण – बैक्टीरिया या वायरस द्वारा उत्पन्न संक्रमण (जिसमें मुंह में स्थित हर्पीस सिम्पलेक्स भी शामिल है)। जलने, दाँतों या दन्त उपकरणों की सख्त सतहों से, या अन्य आघातों से हुई यांत्रिक उत्तेजना या चोट। उत्प्रेरकों जैसे तम्बाकू, शराब, गर्म भोजन या मसालों की चपेट होना।.
ग्लोसाइटिस (जीभ की सूजन): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
ग्लोसाइटिस (जीभ की सूजन) – आहार – लेने योग्य आहार इन आहारों से परहेज करें: पानी अधिक मात्रा में पियें। फलों जैसे सेब, क्रैनबेरी या अंगूर का रस। कम वसा युक्त दुग्ध उत्पाद,
विटामिन D की कमी: रोकथाम और जटिलताएं
विटामिन D की कमी – रोकथाम – अपने आपको, बिना बचाव के, सीमित समय के लिए, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रखें। सभी तरह के आहारों से परिपूर्ण भोजन लें। विटामिन D का पूरक लें।.
विटामिन D की कमी: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज (Vitamin D ki kami: gharelu upchar, ilaj or parhej)
विटामिन D की कमी – आहार – लेने योग्य आहार आहार से विटामिन D की पर्याप्त मात्रा ले पाना असंभव है। सूर्य के प्रकाश से सीधा सम्पर्क ही आपके शरीर में विटामिन D उत्पन्न करने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका है। कुछ आहारों में विटामिन D की थोड़ी मात्रा होती है, जिनमें:: वसायुक्त मछली, जिगर का माँस, अंडे की जर्दी,
विटामिन D की कमी: लक्षण और कारण
विटामिन D की कमी – लक्षण – थकावट, लम्बे समय से बना हुआ दर्द, वजन का बढ़ना, माँसपेशियों में दर्द, कमजोरी, और ऐंठन, नींद में व्यवधान. विटामिन D की कमी – कारण – सूर्य के प्रकाश से सम्पर्क की कमी, गहरी त्वचा, कुछ विशेष चिकित्सीय समस्याएँ.
विटामिन D की कमी: प्रमुख जानकारी और निदान
आपको विटामिन D की कमी हो सकती है, यदि आप लम्बे समय तक सूर्य के प्रकाश में नहीं रहते हैं, और विटामिन D से समृद्ध आहार नहीं लेते हैं।.
विटामीन बी12 की कमी: रोकथाम और जटिलताएं
विटामीन बी12 की कमी – रोकथाम – विटामीन बी12 की कमी से विटामीन बी12 युक्त आहार लेकर बचें. शाकाहारियों को बी12 युक्त मल्टीविटामिन और विटामिन बी12 की शक्ति से परिपूर्ण आहार लेना चाहिए.
विटामीन बी12 की कमी: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
विटामीन बी12 की कमी – आहार – लेने योग्य आहार: दूध और दूध उत्पाद विटामिन बी12 के अच्छे स्रोत हैं। इनमें पोल्ट्री उत्पाद, मछली, फलियाँ, पनीर, अंडे और मेवे भी आते हैं। मछली और रेड मीट विटामिन बी12 के उत्तम स्रोत हैं। पोल्ट्री और अण्डों में भी विटामिन बी12 होता है।