स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, अर्थात अपने रक्तचाप के लिये उचित चयन करना। अपने वजन पर निगाह रखना, व्यायाम करना, और सही आहार लेना आपके रक्तचाप को कम करता है। 1. नियमित शारीरिक गतिविधियाँ: आरामदायक जीवनशैली उच्च रक्तचाप का कारण है। व्यायाम प्रभावी तरीके से रक्त को पंप करके ह्रदय की स्थिति को उन्नत करने में सहायता करता है। सप्ताह में 5 और पढ़ें …
रक्तचाप को घटाने के 10 तरीके
स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, अर्थात अपने रक्तचाप के लिये उचित चयन करना। अपने वजन पर निगाह रखना, व्यायाम करना, और सही आहार लेना आपके रक्तचाप को कम करता है। 1. नियमित शारीरिक गतिविधियाँ: आरामदायक जीवनशैली उच्च रक्तचाप का कारण है। व्यायाम प्रभावी तरीके से रक्त को पंप करके ह्रदय की स्थिति को उन्नत करने में सहायता करता है। सप्ताह में 5 और पढ़ें …