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आँखों की सुरक्षा हेतु घरेलू उपाय

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धूप में बहुत अधिक रहने से आँखों में जलन/खिंचाव हो सकता है और दृष्टि को क्षति पहुँच सकती है। धूप का चश्मा लगाना आपकी आँखों को हानिकारक UV किरणों से सुरक्षा देता है और आपकी दृष्टि की रक्षा करता है।

खाँसी की घरेलू उपाय

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सामान्य सर्दी-खाँसी और गले की पीड़ा के लिए सेब का सिरका पसंदीदा इलाज है। एक चम्मच सिरका, शहद और गर्म पानी मिलाएँ। इस मिश्रण में कुछ मसली हुई अदरक मिलाने से इसके औषधीय गुण बढ़ जाते हैं। गले की जकड़न, खाँसी और भरी नाक से आराम के लिए दिन में तीन बार इस मिश्रण को एक-एक चम्मच लें।

जैतून का तेल से स्वास्थ्य लाभ के घरेलू उपाय

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दिन में लगभग चाय के 4 चम्मच जितना जैतून का तेल प्रयोग करने से आपको हृदयाघात होने या किसी भी प्रकार की ह्रदय सम्बन्धी समस्या होने में अत्यंत कमी आती है। जैतून का तेल मोनो-असंतृप्त फैटी एसिड से समृद्ध होता है।

शहद से स्वास्थ्य लाभ के घरेलू उपाय

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शहद उत्तेजना को शांत करने के लिए गले के भीतर परत प्रदान करता है और यह एंटीऑक्सीडेंट से भी समृद्ध होता है। एंटीऑक्सीडेंट ह्रदय, आँखों, बुढ़ापा दूर करने और रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाने में सहायता करते हैं।

सर्दी की घरेलू उपाय

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बंद नाक खोलने के लिए भाप लेना, यह पुराने समय से ज्ञात है। यह किसी वृद्ध व्यक्ति के लिए भी आसान और सुरक्षित है। एक छोटे बर्तन को उबलते गर्म पानी से भरें और स्वयं को तौलिये से ढँक लें। अब इस बर्तन को तौलिये के भीतर लें और इस पर झुक जाएँ। गर्म भाप आपकी साँस आने-जाने वाले मार्ग को साफ़ कर देगी और साँस लेना आसान बना देगी।

जोड़ों के दर्द से आराम हेतु घरेलू उपाय

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पर्याप्त मात्रा में जल का सेवन करें। जल, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को कोशिकाओं और विभिन्न अंगों तक जाने को संभव करता है। जल हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, व्यर्थ पदार्थों को हटाता है और जोड़ों व अंगों की सुरक्षा करता है।

अदरक से स्वास्थ्य लाभ के घरेलू उपाय

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अदरक का प्रयोग सर्दी को रोकने, गति सम्बन्धी परेशानी को दूर करने, अपच हटाने में किया जाता है और यह उलटी और गले की पीड़ा की घरेलू औषधि भी है। यह खून की गति में भी सहायता करती है।

नीबू से स्वास्थ्य लाभ के घरेलू उपाय

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नीबू प्राकृतिक ऊर्जादायक है। यह शरीर को जलयुक्त और ऑक्सीजनयुक्त बनाता है जिससे शरीर ताजा और ऊर्जायुक्त महसूस करता है।

युवतियों के सौन्दर्य के घरेलू उपाय

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धूल, मैल और गन्दगी को हटाने के लिए दिन में कई बार अपने चेहरे को पानी से धोएँ। यह कील-मुहाँसों को उत्पन्न होने से रोकने में भी सहायता करता है और ताजगी का एहसास देता है।