Tag: ओस्टेइटिस प्यूबिस रोग

ओस्टेइटिस प्यूबिस अर्थात सिम्फायसिस प्यूबिस की सूजन।.

ओस्टेइटिस प्यूबिस – लक्षण – ओस्टेइटिस प्यूबिस के सबसे सामान्य लक्षणों में दर्द और पीड़ा आते हैं।. ओस्टेइटिस प्यूबिस – कारण – खेल गतिविधियाँ (सॉकर, फुटबॉल और हॉकी सबसे आम हैं)। गर्भावस्था, शल्यक्रिया (स्त्री रोग सम्बन्धी या पेट सम्बन्धी)। आघात/चोट.

ओस्टेइटिस प्यूबिस – व्यायाम – स्ट्रेच वाले व्यायाम (माँसपेशियों और तंत्रिकाओं का)। मजबूती देने वाले व्यायाम (ओपन काइनेटिक चैन, क्लोज्ड काइनेटिक चैन, कार्यक्षमता सम्बन्धी और खेल सम्बन्धी)। विशिष्ट रूप से स्थायित्व प्रदान करने वाले व्यायाम (पिलेट)।

ओस्टेइटिस प्यूबिस – रोकथाम – कूल्हे पर चोट ना लगने दें। स्वस्थ बने रहें।.