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डिस्पेप्सिया (अपच) – रोकथाम – अत्यधिक मात्रा में ना खाएँ। धीमे-धीमे और नियमित रूप से खाएँ। चिकनाई युक्त, उच्च-वसा वाले भोजन ना लें। धूम्रपान ना करें।.

डिस्पेप्सिया (अपच) – आहार – लेने योग्य आहार: रसदार ताजे फल जैसे सेब, नाशपाती संतरे, ग्रेपफ्रूट, अन्नानास, अनार, आडू और तरबूज व खरबूज। गर्म चाय के साथ पेपरमिंट लेने से अपच ठीक होने में सहायता मिलती है। एक गिलास ठन्डा दूध लेने से पेट के भीतर की सूजी हुई परतों पर सुरक्षात्मक निर्माण होता है, जिससे आराम मिलता है।

डिस्पेप्सिया आपकी आंत के ऊपरी हिस्से में उत्पन्न हुई किसी समस्या के कारण आने वाली कई समस्याओं के लिए प्रयुक्त होने वाला एक शब्द है। इसे अपच या पेट में गड़बड़ के नाम से भी पहचाना जाता है।.

डिस्पेप्सिया (अपच) – लक्षण – पेट में या पेट के ऊपरी हिस्से में जलन। सीने में जलन (पेट में या आहारनली में जलन का एहसास)। पेटदर्द, पेट फूलना (भरे हुए होने का एहसास)।. डिस्पेप्सिया (अपच) – कारण – अपच बहुत अधिक खाने से, बहुत तेजी से खाने से, उच्च-वसा युक्त आहार खाने से, या तनावग्रस्त स्थितियों में खाने का परिणाम होता है।.