माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – रोकथाम – व्यायाम के पहले शरीर को वार्म अप और बाद में शांत करें। व्यायाम के पहले और बाद में स्ट्रेचिंग करें। व्यायाम के पहले, दौरान और बाद में तरल पदार्थ लें। स्वास्थ्यवर्धक भोजन लें।.
माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – आहार – लेने योग्य आहार: माँस, चिकन, और मछली
, डेरी उत्पाद (सोया दूध छोड़कर)
, सफ़ेद ब्रेड
,
माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – लक्षण – प्रभावित मांसपेशी में दर्द। जोड़ों का दर्द। मांसपेशी में ऐंठन।. माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – कारण – चोट या आघात। किसी मांसपेशी का अधिक उपयोग। तनाव या खिंचाव। कुछ दवाएँ और संक्रमण। स्व-प्रतिरक्षी विकार।.
माएल्जिया अर्थात “माँसपेशियों का दर्द” होता है और यह कई रोगों और विकारों का लक्षण होता है। दर्द किसी विशेष क्षेत्र में हो सकता है या ये आपके पूरे शरीर में हो सकता है।.
फाइब्रोमाएल्जिया (माँसपेशियों, हड्डियों का दर्द) – आहार – लेने योग्य आहार: अनाज
, फल (सेब, अंगूर, क्रेनबेरी और स्ट्रॉबेरी)।
, सब्जियाँ (गाजर, पत्तागोभी, फूलगोभी, टमाटर, गहरी हरी पत्तेदार)।
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फाइब्रोमाएल्जिया (माँसपेशियों, हड्डियों का दर्द) – रोकथाम – इसका कोई बचाव नहीं है, लेकिन नियमित व्यायाम लक्षणों के नियंत्रण में मदद करता है।.
फाइब्रोमाएल्जिया एक ऐसा विकार है जिसको माँसपेशियों और हड्डियों में फैले हुए दर्द, थकान और पीड़ा के अनेक बिन्दुओं द्वारा पहचाना जा सकता है। महिलाओं में यह अधिक आम समस्या है।.
फाइब्रोमाएल्जिया (माँसपेशियों, हड्डियों का दर्द) – लक्षण – मांसपेशियों में दर्द। थकावट। नींद में कठिनाई। सुबह के समय जकड़न। माँसपेशियों में ऐंठन।. फाइब्रोमाएल्जिया (माँसपेशियों, हड्डियों का दर्द) – कारण – अज्ञात कारण। संक्रमण। अनुवांशिकता। शारीरिक और भावनात्मक आघात।.
