संपूर्ण आहार आवश्यकताएँ लोग अपने भोजन के बारे में बहुत सतर्क हैं। लेकिन वे भिन्न-भिन्न प्रकार के मैक्रो और माइक्रो (आकार में बड़े और सूक्ष्म) पोषक तत्वों के अनुपात और मात्रा के बारे में जागरूक नहीं होते। प्रमुख पोषक तत्वों में कार्बोहायड्रेट, फैट, और प्रोटीन होते हैं। सूक्ष्म पोषक तत्वों में विटामिन, खनिज पदार्थ और एंटीऑक्सीडेंट आते हैं। नीचे दर्शाया और पढ़ें …
जीरो फैट आपके स्वास्थ्य के लिए ख़राब! अपने आहार को संतुलित करें …
संपूर्ण आहार आवश्यकताएँ लोग अपने भोजन के बारे में बहुत सतर्क हैं। लेकिन वे भिन्न-भिन्न प्रकार के मैक्रो और माइक्रो (आकार में बड़े और सूक्ष्म) पोषक तत्वों के अनुपात और मात्रा के बारे में जागरूक नहीं होते। प्रमुख पोषक तत्वों में कार्बोहायड्रेट, फैट, और प्रोटीन होते हैं। सूक्ष्म पोषक तत्वों में विटामिन, खनिज पदार्थ और एंटीऑक्सीडेंट आते हैं। नीचे दर्शाया और पढ़ें …